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本报讯（雨田）看似时髦，讲究养生的白领日常饮食习惯其实与健康标准背道而驰，日前相关专家投书本报，提醒白领上班族注意饮食危机。
据专家介绍，现在白领上班族中不吃早餐，中午对付，而把晚餐当做唯一正餐的人占80%以上。这种饮食习惯严重伤胃，特别容易导致肥胖且易使人患上失眠症。
此外，嗜饮咖啡容易罹患心脏病，降低工作效率；大量或经常饮酒，会影响生殖、泌尿系统；餐后吸烟，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，加重了对人体健康的损害程度；宴席不离三文鱼、生鱼片等生食，易导致各种寄生虫病。特别是白领丽人们，为减肥常以水果当主食，直接造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。虽然，很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是水果中虽含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，绝不能用来当做主食。
原载《哈尔滨日报》转自海南新闻网（F-02）
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